SƯƠNG MÙ NÃO MÃN KINH: TÔI VỪA NGHĨ GÌ THẾ NHỈ? SỰ MẤT TRÍ NHỚ XUẤT HIỆN TRONG THỜI KỲ MÃN KINH

Khi từ ngữ trở nên vô hình ...

Dưới ánh đèn dịu nhẹ, tôi và một người bạn thân ngồi trò chuyện say sưa. Chủ đề chuyển từ câu chuyện này sang ý tưởng kia, cho đến khi bỗng dưng, một từ quen thuộc chợt trở nên khó nắm bắt. Tôi cảm thấy nó đâu đây, ngay trên đầu lưỡi, nhưng không thể nào gọi tên nó. Trong giây lát tìm kiếm, từ đó dường như biến mất vào hư không.

Nỗi băn khoăn hiện rõ trên trán tôi dưới dạng những giọt mồ hôi. Ngôn ngữ thường dùng giờ đây trở nên xa lạ. Bạn tôi, nhận thấy khó khăn mà tôi đang gặp phải, nhẹ nhàng động viên.

“Đừng lo lắng, điều đó đôi khi xảy ra với tất cả mọi người”.

Nhưng tôi biết đó không chỉ là “tất cả mọi người”. Đó là một hiện tượng thường xảy ra, triệu chứng của cơn rối loạn nội tiết tố khi mãn kinh.

“Tôi đang cố nói là…”  Cuối cùng tôi cất lời, giọng nhuốm màu thất vọng, “cái… ôi, từ màu trắng bối rối đó!”

Chúng tôi cùng bật cười, lấy hài hước để xua đi sự căng thẳng. Vậy là, cuộc sống trong giai đoạn mãn kinh đầy thách thức đã tô điểm thêm tinh thần kiên cường và không kém phần hài hước của tôi.

Tự giễu là một cách tôi học được để đối mặt với những khoảnh khắc khi trí nhớ không còn nắm quyền kiểm soát. Nó trở thành liều thuốc giúp tôi vượt qua những thăng trầm trong chương mới cuộc đời.

Trong một ngày khác, khi lại tiếp tục vấp ngã vào từ ngữ trong cuộc điện thoại, tôi đùa rằng: “Tôi đang trở thành một bộ từ điển sống đấy.”

“Ít nhất thì em còn không bao giờ hết chuyện để nói,” chồng tôi đùa lại, mắt anh ánh lên sự tinh nghịch.

Vậy là tôi học được cách chấp nhận những từ nhảy múa mà không thể bắt kịp chúng. “Sương mù não” không phải lúc nào cũng là biểu hiện của sự ảm đạm. Đôi khi nó chính là dấu ấn của sự phát triển không ngừng nghỉ trong cuộc đời mỗi người. Tôi nhận ra mãn kinh không chỉ đánh dấu sự thay đổi về mặt sinh lý. Nó còn là hành trình khám phá bản thân, tìm kiếm niềm vui trong những điều không lường trước và chào đón vẻ đẹp của tuổi tác.

Hiểu về sương mù não 

• Khó tập trung: Tập trung vào nhiệm vụ và duy trì sự chú ý trở nên khó khăn.
• Mất trí nhớ: Trí nhớ ngắn hạn trở nên kém tin cậy hơn. Điều này dẫn đến việc thường xuyên quên các sự kiện gần đây, tên hay từ, hoặc lý do tại sao chúng ta bước vào một căn phòng nào đó.
• Tốc độ xử lý: Khả năng xử lý thông tin chậm lại, làm cho việc theo dõi cuộc trò chuyện hoặc hoàn thành nhiệm vụ một cách nhanh chóng trở nên khó khăn.
• Khó tìm từ: Việc lấy lại các từ chính xác trong trí nhớ trở thành một thách thức, dẫn đến các khoảng dừng và do dự trong cuộc trò chuyện hoặc khi viết.

Nguyên nhân chính xác của sương mù não mãn kinh vẫn đang được nghiên cứu. Tuy nhiên các nghiên cứu cho rằng, sự suy giảm estrogen đóng một vai trò quan trọng. Estrogen được biết có tác dụng bảo vệ thần kinh, hỗ trợ sức khỏe và chức năng của các tế bào não. Khi nồng độ estrogen giảm, các tế bào não trở nên dễ bị tổn thương và ít hiệu quả trong giao tiếp.

Hậu quả của sương mù não có thể gây ra khó chịu và gián đoạn cuộc sống hàng ngày. Phụ nữ có thể trải qua:

• Sự tăng cảm giác căng thẳng và lo âu: Không nhớ mọi thứ hoặc không tập trung vào nhiệm vụ dẫn đến cảm giác căng thẳng, lo âu và nghi ngờ bản thân.

• Giảm năng suất: Sương mù não có thể cản trở hiệu suất công việc, gây khó khăn cho việc hoàn thành nhiệm vụ và đáp ứng thời hạn.

• Rút lui khỏi xã hội: E ngại sự xấu hổ hoặc không theo kịp cuộc trò chuyện khiến phụ nữ rút lui khỏi giao tiếp xã hội.

• Tác động đến các mối quan hệ: Sương mù não có thể tạo ra căng thẳng trong mối quan hệ do giao tiếp trở nên khó khăn. Các đối tác có thể hiểu lầm sự quên lãng hoặc nhầm lẫn là dấu hiệu của sự thiếu quan tâm hoặc lơ là.

Sương mù não có thể gây rối loạn nghiêm trọng và làm mất sự tự tin của ban. Phụ nữ trung niên thường rất hoạt bát. Đây là thời kỳ của sự chín muồi, độc lập, và thành tựu. Chúng ta kiêm nhiệm nhiều vai trò như chuyên gia, người mẹ. Quản lý công việc, chăm sóc gia đình, công việc thiện nguyện, sở thích…. Đó là những năm tháng của sự phi thường, đa dạng trong mục tiêu và ước mơ.

Nhiều thông tin phải ghi nhớ và nhiều kế hoạch được chuẩn bị mỗi ngày. Đây không phải là lúc để các triệu chứng mãn kinh làm lung lay sự tự tin của chúng ta. Không có gì ngạc nhiên khi khả năng tập trung và ghi nhớ giảm sút là điều đáng lo ngại. Ngoài ra, có những ngày mà ngay cả việc duy trì một cuộc trò chuyện cũng trở nên khó khăn bởi sương mù não. Triệu chứng đặc biệt này gây lo ngại cho những người đang trải qua mãn kinh hoặc tiền mãn kinh.

Điều hướng thời kỳ mãn kinh bằng Femarelle Recharge: Con đường tự nhiên để cải thiện

Là một người mẹ đang làm việc, tôi hiểu thách thức của việc cân bằng giữa sự nghiệp và gia đình. Mãn kinh với sương mù, bốc hỏa, và các triệu chứng khó chịu khác, làm cho việc cân bằng này càng thêm khó khăn. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để quản lý các triệu chứng mãn kinh, Femarelle Recharge là một lựa chọn đáng xem xét.

Femarelle Recharge đã được chứng minh lâm sàng giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh:

• Sương mù não
• Bốc hỏa
• Đổ mồ hôi đêm
• Thay đổi tâm trạng
• Giảm trí nhớ
• Giảm ham muốn tình dục

Và nhiều hơn nữa…