Estrogen là một hormone quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Bạn có biết vai trò của estrogen trong cơ thể nữ giới là gì không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Estrogen là gì? Estrogen là một nhóm các hợp chất steroid có tác dụng như hormone sinh dục nữ. Estrogen được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng, ngoài ra còn có ở thượng thận và nhau thai. Estrogen tồn tại tự nhiên trong cơ thể ở 3 dạng: estradiol, estrone và estriol. Trong đó, estradiol là estrogen mạnh nhất và phổ biến nhất, có vai trò chính trong việc phát triển và điều hòa hệ thống sinh sản nữ và các đặc điểm giới tính thứ cấp.
Vai trò của estrogen đối với phụ nữ Estrogen có rất nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ, bao gồm:
-
Thúc đẩy sự phát triển của các bộ phận sinh dục nữ, như âm hộ, âm đạo, tử cung, vú… Estrogen cũng giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi của âm đạo, tăng cường ham muốn tình dục.
-
Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, kích hoạt sự rụng trứng và chuẩn bị tử cung cho việc thụ thai. Estrogen cũng có tác dụng bảo vệ tử cung khỏi các bệnh lý như u xơ, ung thư…
-
Hỗ trợ quá trình mang thai, bằng cách tăng lượng máu lưu thông đến nhau thai và kích thích sản xuất sữa mẹ.
-
Tăng cường sức khỏe xương, bằng cách kích hoạt quá trình tái tạo xương và ngăn ngừa loãng xương.
-
Bảo vệ tim mạch, bằng cách giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng lượng cholesterol tốt (HDL), giảm huyết áp và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
-
Cải thiện làn da, bằng cách giúp da căng mịn, săn chắc, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Estrogen cũng giúp da khỏe mạnh bằng cách tăng khả năng miễn dịch và chống viêm.
-
Tác động đến tâm trạng, bằng cách ổn định hoạt động của não bộ và các dây thần kinh. Estrogen có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm và cải thiện trí nhớ.
Như vậy, estrogen có rất nhiều vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Tuy nhiên, estrogen không phải lúc nào cũng ổn định trong cơ thể. Có những yếu tố có thể làm giảm hoặc tăng estrogen không mong muốn, gây ra các vấn đề sức khỏe và sinh lý. Vì vậy, phụ nữ cần chú ý đến việc cân bằng estrogen trong cơ thể, bằng cách có chế độ ăn uống, sinh hoạt và lối sống lành mạnh, tránh các tác nhân gây hại như thuốc lá, rượu, ô nhiễm… Ngoài ra, có thể sử dụng các phương pháp bổ sung estrogen tự nhiên hoặc nhân tạo, như thực phẩm tăng cường estrogen, liệu pháp hormone thay thế…