Dù khẩu phần ăn của bạn không thay đổi, bạn tập thể dục đều đặn như trước nhưng khi bạn soi gương bạn nhận ra cơ thể mình thay đổi: quần áo không còn vừa, vòng bụng của bạn không còn phẳng nữa.
Bạn tự hỏi tại sao cơ thể mình lại tích tụ mỡ như thế, làm sao để loại bỏ nó?
Nguyên nhân bạn tăng cân là do thay đổi estrogen ở độ tuổi 40-50. Estrogen suy giảm làm chậm quá trình chuyển hóa, khối lượng cơ giảm và mỡ thừa sẽ tích tụ ở bụng.
Thật ra không có gì là bí mật để giải quyết vấn đề tăng cân cả. Một chế độ ăn lành mạnh và giữ cân bằng hệ nội tiết tố trong cơ thể sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình.
