Các triệu chứng của tiền mãn kinh

Các triệu chứng của tiền mãn kinh là gì? Đây là câu hỏi mà nhiều phụ nữ quan tâm khi bước vào độ tuổi từ 45 đến 55. Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trước khi mãn kinh hoàn toàn, đánh dấu sự kết thúc của thời kỳ sinh sản. Trong giai đoạn này, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về hormone, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các triệu chứng của tiền mãn kinh và cách điều trị hiệu quả.

Các triệu chứng của tiền mãn kinh

Các triệu chứng của tiền mãn kinh có thể xuất hiện với mức độ nặng nhẹ khác nhau tùy từng người. Một số triệu chứng thường gặp nhất là:

• Rối loạn kinh nguyệt: Đây là triệu chứng dễ nhận thấy nhất. Do sự thay đổi về hormone sinh dục, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể gặp phải một số vấn đề về kinh nguyệt như: khó xác định thời gian rụng trứng, khoảng thời gian giữa các chu kỳ kinh nguyệt trở nên ngắn hoặc dài hơn bình thường, lượng máu bị mất thay đổi, có thể mất kinh ở một vài chu kỳ.

• Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm: Là dấu hiệu phổ biến nhất trong các triệu chứng của tiền mãn kinh với khoảng 2/3 phụ nữ gặp phải hiện tượng này. Bốc hỏa là cảm giác đột ngột nóng và đổ nhiều mồ hôi trong thời gian ngắn, thường xảy ra xung quanh mặt và phần trên của cơ thể. Một số người còn gặp tình trạng bốc hỏa kèm theo tim đập nhanh. Khi cơn bốc hỏa qua đi, sẽ có cảm giác ớn lạnh, mệt mỏi và uể oải. Đổ mồ hôi đêm là triệu chứng xảy ra tương tự như bốc hoả, nhưng vào ban đêm, khiến bạn bị đánh thức bởi cơ thể ướt đẫm mồ hôi.

• Giảm khả năng sinh sản: Do chu kỳ kinh nguyệt không đều khiến sự rụng trứng trở nên bất thường, khả năng thụ thai của phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh cũng giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, miễn là bạn vẫn còn kinh, sự thụ thai vẫn có thể xảy ra. Nếu bạn không muốn có con nữa, hãy sử dụng biện pháp tránh thai cho đến khi bạn không có kinh liên tục trong 12 tháng.

• Thay đổi tâm trạng: Các triệu chứng của tiền mãn kinh cũng bao gồm những biến động về tâm lý, như trở nên trầm cảm, lo lắng, căng thẳng, dễ nóng giận, cáu gắt, hay khóc. Nguyên nhân là do sự giảm nồng độ estrogen ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ, đặc biệt là các vùng liên quan đến cảm xúc và trí nhớ.

• Khô âm đạo và suy giảm chức năng tình dục: Lượng estrogen giảm sẽ khiến các mô âm đạo bị mất chất bôi trơn và độ đàn hồi. Việc này làm cho âm đạo trở nên mỏng, khô, dễ rách, kém linh hoạt và dẫn tới một số hệ quả sau: có nguy cơ cao bị rách và chảy máu âm đạo khi giao hợp, các hoạt động tình dục diễn ra khó khăn hoặc gây đau đớn, ham muốn quan hệ tình dục trở nên suy giảm rõ nét.

• Hay quên, khó tập trung và đau nửa đầu: Các triệu chứng của tiền mãn kinh cũng có thể ảnh hưởng đến trí tuệ của phụ nữ, khiến họ hay quên, khó tập trung, mất trí nhớ ngắn hạn, đau nửa đầu. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày của họ.

• Giảm khối lượng cơ và tăng cân: Việc nồng độ hormone estrogen giảm khiến cơ thể có xu hướng làm chậm quá trình trao đổi chất và tích trữ nhiều chất béo hơn. Do đó, nhiều phụ nữ có biểu hiện tăng cân trong giai đoạn này. Ngoài ra, cơ thể cũng mất đi khối lượng cơ, làm cho cơ bắp trở nên yếu ớt và dễ bị đau nhức.

• Thay đổi nồng độ cholesterol trong máu: Các triệu chứng của tiền mãn kinh cũng có thể gây ra những vấn đề về tim mạch, do sự giảm nồng độ estrogen làm tăng nồng độ cholesterol xấu (LDL) và giảm nồng độ cholesterol tốt (HDL) trong máu. Điều này làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Cách điều trị các triệu chứng của tiền mãn kinh

Các triệu chứng của tiền mãn kinh có thể gây ra nhiều khó khăn và phiền toái cho phụ nữ. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số cách điều trị sau để giảm thiểu và cải thiện tình trạng:

• Điều trị nội tiết tố: Đây là phương pháp điều trị chính cho các triệu chứng của tiền mãn kinh, bằng cách bổ sung estrogen và progesterone cho cơ thể. Việc này có thể giúp cân bằng lại hormone, giảm bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo, rối loạn kinh nguyệt, ngăn ngừa loãng xương và bệnh tim mạch. Tuy nhiên, điều trị nội tiết tố cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như: tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung, đột quỵ, huyết khối, đau ngực. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng và chỉ sử dụng với liều thấp và thời gian ngắn nhất có thể .

• Dùng thuốc giảm bốc hỏa: Nếu bạn không thể sử dụng điều trị nội tiết tố hoặc không hiệu quả, bạn có thể dùng một số loại thuốc khác để giảm bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, như: thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc chống tăng huyết áp, thuốc thảo dược. Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn thận với các tác dụng phụ và tương tác thuốc của chúng .

• Dùng thuốc bôi trơn âm đạo: Để giải quyết vấn đề khô âm đạo và cải thiện chức năng tình dục, bạn có thể dùng các loại thuốc bôi trơn âm đạo, như: kem estrogen, viên đặt âm đạo, gel bôi trơn. Các loại thuốc này có thể giúp làm ẩm và làm mềm các mô âm đạo, giảm đau khi giao hợp, ngăn ngừa nhiễm trùng và viêm nhiễm. Bạn nên dùng theo hướng dẫn của bác sĩ và lưu ý rằng một số loại thuốc bôi trơn có thể làm hư hại bao cao su hoặc các thiết bị tránh thai .

• Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống: Bạn cũng có thể làm giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống của mình, như: tập thể dục thường xuyên, giảm cân nếu thừa cân, ngừng hút thuốc, hạn chế uống rượu và cà phê, ăn nhiều rau quả, ngũ cốc, đậu, cá, sữa chua, uống nhiều nước, tránh ăn nóng, cay, mặc quần áo thoáng mát, ngủ đủ giấc, thư giãn và giải tỏa căng thẳng .

Các triệu chứng của tiền mãn kinh là một quá trình tự nhiên mà hầu hết phụ nữ đều phải trải qua. Tuy nhiên, bạn không nên để chúng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mình. Hãy áp dụng những cách điều trị trên để giúp bạn vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng và thoải mái hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe và tìm kiếm sự hỗ trợ của gia đình, bạn bè và bác sĩ khi cần thiết. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!