Xương khỏe mạnh một cách tự nhiên: Femarelle (DT56a) có phải là câu trả lời?

Xương của chúng ta đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp sự hỗ trợ cấu trúc, di chuyển và bảo vệ các cơ quan quan trọng. Do đó, việc giữ cho xương khỏe mạnh là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, lão hóa, sự thay đổi của nội tiết tố và thiếu hụt chế độ dinh dưỡng cân đối thường dẫn đến sự khử khoáng của xương.

Khử khoáng của xương là quá trình giảm hàm lượng khoáng chất trong mô xương, thường được hình thành từ collagen, protein và các khoáng chất. Những khoáng chất này, đặc biệt là canxi và phốt pho, đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên sự chắc khỏe của xương, trong khi collagen giúp xương dẻo dai hơn. Do đó, khi xảy ra quá trình khử của khoáng xương, xương sẽ trở nên giòn hơn.

Người ta thường khuyến khích những người cao tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh, nên bổ sung thêm các loại thực phẩm bổ sung để tăng cường sức khỏe của xương, giúp ngăn chặn quá trình khử khoáng của xương.

Nguyên nhân gây khử khoáng của xương là gì?

Quá trình khử khoáng của xương thường bị nhầm lẫn với bệnh loãng xương, nên điều quan trọng là phải nhận biết sự khác biệt giữa chúng. Khử khoáng của xương là sự mất canxi và phốt pho, hai yếu tố quan trọng mang lại sức mạnh và tính linh hoạt cho cơ thể. Ngược lại, loãng xương là căn bệnh liên quan đến tình trạng yếu xương, làm tăng nguy cơ gãy xương cho người bệnh.

Vậy, nguyên nhân gây ra hiện tượng khử khoáng của xương là gì?

Thiếu hoạt động thể chất

Tập thể dục giúp cả cơ và xương chắc khỏe hơn. Những bài tập chịu lực có thể giúp làm chậm quá trình mất xương và kích thích việc tích tụ thêm canxi để củng cố xương.

Chế độ ăn không lành mạnh

Lối sống không lành mạnh có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có tình trạng khử khoáng của xương. Ví dụ, nghiện rượu có thể cản trở quá trình phát triển xương, dẫn đến giảm mật độ xương. Chế độ ăn hàng ngày cần bổ sung đủ protein, canxi, vitamin D và phốt pho để duy trì sức khỏe xương tối ưu.

Tuổi tác

Tuổi càng cao, xương càng trở nên dễ vỡ (giòn). Phái nữ sau khi mãn kinh có nguy cơ bị khử khoáng của xương cao hơn do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể.

Khoa học nói gì về vấn đề này?

Liệu các thực phẩm bổ sung tự nhiên có thể giúp phụ nữ sau mãn kinh duy trì xương chắc khỏe không? Các nghiên cứu đã khám phá tiềm năng của Femarelle (DT56a) trong việc ngăn ngừa mất xương. Hãy cùng tìm hiểu kết quả của những nghiên cứu này và xem liệu Femarelle có phải là lựa chọn phù hợp cho bạn không.

Vấn đề:

Một trong những vấn đề chính là tuổi mãn kinh gây ra sự giảm nồng độ estrogen, làm tăng nguy cơ mất xương. Các phương pháp điều trị hiện tại, như liệu pháp hormone hoặc thuốc, có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Kết quả:

• Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Femarelle có thể làm tăng mật độ xương (BMD) ở phụ nữ sau mãn kinh, được ghi nhận thông qua việc so sánh mật độ xương trước và sau 12 tháng sử dụng Femarelle bằng phương pháp quét mật độ xương (DEXA).
• Qua việc xem xét hồ sơ an toàn, Femarelle không có ảnh hưởng đến tử cung hay hormone giới tính.
• Không ghi nhận tác dụng phụ trong quá trình nghiên cứu.

Lời khuyên để ngăn chặn quá trình khử khoáng của xương

Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp cho xương trở nên chắc khỏe hơn. Các bài tập chịu lực được xem là rất hiệu quả trong việc giảm tốc độ mất xương, một số nghiên cứu còn cho thấy chúng có thể thúc đẩy quá trình hình thành xương. Một số ví dụ về các bài tập chịu lực bao gồm:

• Thể dục nhịp điệu
• Khiêu vũ
• Tập trên máy chạy bộ Elliptical
• Đi bộ hoặc đi bộ đường dài
• Chạy bộ
• Chạy marathon

 Chế độ ăn uống cho xương khỏe mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh là yếu tố không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe của xương. Dù có người cảm thấy sợ hãi với khái niệm “ăn kiêng”, nhưng thực tế chế độ ăn lành mạnh là vô cùng quan trọng và thường không quá khó khăn để thực hiện. Để xương trở nên chắc khỏe và kích thích quá trình tạo xương, bạn cần bổ sung chế độ ăn giàu canxi và vitamin D.

Một số thực phẩm giàu canxi gồm:

• Phô mai
• Các loại rau lá xanh
• Sữa
• Quả hạch
• Đậu nành
• Đậu hũ

Các thực phẩm giàu vitamin D gồm:

• Ngũ cốc ăn sáng
• Lòng đỏ trứng
• Cá béo (Oily fish)

Tránh những thói quen không lành mạnh

Hút thuốc lá và nghiện rượu đều có hại cho sức khỏe và có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến xương.

Sử dụng thực phẩm bổ sung thích hợp

Đôi khi, việc duy trì chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và tránh các thói quen không tốt là chưa đủ để đảm bảo sức khỏe của xương. Một số yếu tố như di truyền và tuổi tác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương của bạn. Trong những trường hợp này, việc sử dụng thực phẩm bổ sung là một lựa chọn hợp lý. Đối với phụ nữ sau mãn kinh, sử dụng thực phẩm bổ sung là điều vô cùng quan trọng để chống lại những tác động tiêu cực này. Một trong những sản phẩm bổ sung lý tưởng là Femarelle Unstoppable.

Femarelle Unstoppable là gì?

Dòng sản phẩm Femarelle là thực phẩm bổ sung dành cho phụ nữ ở tuổi mãn kinh. Đặc điểm của dòng sản phẩm này là sử dụng các thành phần tự nhiên và không chứa nội tiết tố, giúp kiểm soát các biểu hiện của tuổi mãn kinh ở các giai đoạn nhau. Tất cả các sản phẩm trong dòng Femarelle đều đã được kiểm nghiệm lâm sàng và được đảm bảo an toàn.

Femarelle Unstoppable  là sản phẩm đặc biệt phù hợp với sức khỏe của xương. Trong giai đoạn mãn kinh, phụ nữ thường gặp phải vấn đề về sức khỏe xương do sự giảm mật độ của chúng. Hormone estrogen, một phần quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của xương, cũng giảm theo tuổi tác.

Femarelle Unstoppable, giống như các sản phẩm khác của Femarelle, được bào chế từ các thành phần tự nhiên, bao gồm:

Canxi

Đặc biệt quan trọng cho sức khỏe xương, nhất là khi tuổi tác tăng cao.

DT56a

Một thành phần độc quyền/ duy nhất của Femarelle là hợp chất tự nhiên có tác dụng kích hoạt các thụ thể estrogen. Đã được chứng minh là có hiệu quả  trong việc làm giảm các triệu chứng mãn kinh, hỗ trợ sức khỏe âm đạo và tăng cường sức khỏe xương bằng cách làm mới hoạt động của nguyên bào xương, điều chỉnh sự vận chuyển canxi trong xương.

Vitamin B2

Các loại vitamin B được biết là có tác dụng hỗ trợ sức khỏe của xương, đặc biệt là B2 và riboflavin, giúp quá trình chuyển hóa chất béo và protein. Nên bổ sung vitamin B2 vì cơ thể chỉ dự trữ một lượng nhỏ.

Vitamin D3 

Vitamin này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, từ đó tăng cường sức khỏe của xương và chức năng khỏe mạnh của xương và cơ bắp.

Biotin

Biotin hoặc B7, một loại vitamin nhóm B, thường được biết đến với tên khác là vitamin làm đẹp. Đây là một loại vitamin thiết yếu giữ cho da và tóc khỏe mạnh, điều này rất quan trọng khi bạn lão hóa.

Kết luận

Tóm lại, không có cách nào để ngăn cản quá trình lão hóa ở phụ nữ và mãn kinh là một quá trình tự nhiên. Tuy nhiên, vẫn có những biện pháp giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh. Việc sử dụng Femarelle Unstoppable hàng ngày là một giải pháp hữu ích cho bạn. Một viên vào buổi sáng và một viên vào buổi tối không chỉ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn giúp tăng cường năng lượng và sức khỏe của xương. Với Femarelle Unstoppable, bạn có thể trải nghiệm cuộc sống tốt hơn, với ít hoặc không có triệu chứng nào đáng lo ngại.