Bạn có biết rằng bốc hỏa là triệu chứng phổ biến nhất của thời kỳ tiền mãn kinh mà chị em hay gặp phải? Bốc hỏa là cảm giác cơ thể bị nóng đột ngột ở phần trên cơ thể, nhất là ở mặt, cổ và ngực, kéo dài từ 30 giây đến 1 phút hoặc lâu hơn. Bốc hỏa có thể khiến bạn cảm thấy bức bối, khó chịu và gây mất ngủ thường xuyên. Vậy nguyên nhân và cách điều trị bốc hỏa tiền mãn kinh ra sao? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây nên cơn bốc hỏa ở phụ nữ
Bốc hỏa tiền mãn kinh có thể xuất hiện vì nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu là do sự sụt giảm nồng độ estrogen trong cơ thể. Estrogen là hormone quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc vóc và sinh lý nữ. Khi estrogen suy giảm, não bộ sẽ hiểu nhầm rằng cơ thể quá nóng và cần được giải phóng nhiệt. Lúc này tim đập nhanh để bơm máu nhanh hơn, các mạch máu giãn ra để lưu thông máu, tuyến mồ hôi cũng hoạt động nhiều để làm mát cơ thể. Sau khi vã mồ hôi, cơ thể mất nhiệt gây ớn lạnh, mệt mỏi.
Ngoài ra, có một số yếu tố khác cũng có thể gây ra hoặc làm tăng cường độ của các cơn bốc hỏa, như:
- Do sử dụng thuốc: Một số loại thuốc có thể làm tăng hoặc giảm nồng độ estrogen trong máu, gây ra các biến động hormone và ảnh hưởng đến trung tâm điều nhiệt. Ví dụ như thuốc tránh thai, thuốc điều trị ung thư vú hoặc buồng trứng, thuốc chống trầm cảm…
- Cường giáp: Khi tuyến giáp hoạt động quá mức, sản sinh quá nhiều hormone tuyến giáp, gây ra các triệu chứng như tim đập nhanh, da nóng bừng, đổ mồ hôi, run tay…
- Lo âu: Các tình trạng căng thẳng, lo lắng hay sợ hãi có thể kích hoạt các phản ứng sinh lý của cơ thể như tăng nhịp tim, tăng áp lực máu, tăng nhiệt độ da…
- Môi trường nóng: Nhiệt độ cao trong không khí hoặc trong phòng ngủ có thể làm cho bạn khó chịu và gây ra các cơn bốc hỏa.
- Hội chứng carcinoid và khối u tiết hormone: Đây là các bệnh lý hiếm gặp liên quan đến sự sản sinh quá mức của một số hormone từ các khối u ở ruột non hay phổi. Các hormone này có thể gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, đỏ mặt, đổ mồ hôi, tiêu chảy, tim đập nhanh…
- Sử dụng caffeine: Caffeine có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, làm tăng nhịp tim, huyết áp và nhiệt độ cơ thể. Nếu bạn uống quá nhiều cà phê hay các đồ uống có chứa caffeine, bạn có thể bị bốc hỏa lên mặt.
- Bổ sung niacin: Niacin là một loại vitamin B3 có vai trò quan trọng trong việc chuyển hoá thức ăn thành năng lượng. Tuy nhiên, khi bổ sung niacin ở liều cao, bạn có thể bị phản ứng gọi là niacin flush, là hiện tượng da đỏ ửng và nóng rát do các mạch máu giãn ra.
- Nhiễm trùng: Khi cơ thể bị nhiễm trùng, hệ miễn dịch sẽ phản ứng bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể để tiêu diệt vi khuẩn hay virus. Đây là cơ chế tự vệ tự nhiên của cơ thể nhưng cũng có thể gây ra các cơn bốc hỏa.
- Rối loạn thần kinh: Một số bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh như đột quỵ, chấn thương não, Parkinson… có thể gây ra các rối loạn về điều nhiệt và làm cho bạn bốc hỏa.
- Chế độ ăn uống gây giãn mạch máu: Một số loại thực phẩm như ớt, tiêu, gừng, tỏi… có chứa các chất gây kích thích và làm giãn mạch máu. Khi ăn những thực phẩm này, bạn có thể cảm thấy nóng và bốc hỏa.
Bốc hỏa tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?
Bốc hỏa tiền mãn kinh không có một chu kỳ nhất định và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Thời gian kéo dài của các cơn bốc hỏa cũng khác nhau tùy theo từng người. Một số người chỉ bị bốc hỏa trong khoảng 1 phút nhưng cũng có người kéo dài đến 5 phút hoặc lâu hơn. Bốc hỏa tiền mãn kinh có thể xuất hiện từ vài lần trong tuần đến vài lần trong ngày.
Bốc hỏa tiền mãn kinh có thể “làm phiền” chị em phụ nữ trong 2-5 năm nhưng cũng có người phải chịu đựng trong suốt 7-10 năm. Thông thường, các cơn bốc hỏa sẽ giảm dần khi bạn đi qua giai đoạn mãn kinh và hormone của bạn ổn định lại.
Điều trị bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh
Bốc hỏa tiền mãn kinh không phải là một bệnh lý nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu và áp dụng các biện pháp để giảm thiểu hoặc điều trị các cơn bốc hỏa.
Dưới đây là một số biện pháp như sau:
- Điều trị nội tiết tố: Đây là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho bốc hỏa tiền mãn kinh. Bằng cách bổ sung estrogen và progesterone cho cơ thể, bạn có thể cân bằng lại hormone và giảm thiểu các triệu chứng của tiền mãn kinh. Tuy nhiên, điều trị nội tiết tố cũng có một số tác dụng phụ và nguy cơ gây ra các bệnh lý như ung thư vú, ung thư tử cung, đột quỵ, đau tim… Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng và chỉ sử dụng trong thời gian ngắn nhất có thể.
- Sử dụng Femarelle: Femarelle là một loại thực phẩm chức năng được chiết xuất từ đậu nành, chứa một loại phytoestrogen gọi là DT56a. Phytoestrogen là các chất có cấu trúc tương tự estrogen nhưng không phải là hormone. Femarelle có tác dụng kích hoạt các thụ thể estrogen ở não bộ và các mô khác, giúp cải thiện các triệu chứng của tiền mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, khô âm đạo, lo âu… Femarelle không gây ra các tác dụng phụ hay nguy cơ gây ung thư như điều trị nội tiết tố. Femarelle được nghiên cứu và chứng minh hiệu quả trong nhiều nghiên cứu lâm sàng quốc tế. Bạn có thể sử dụng Femarelle mỗi ngày để giảm thiểu bốc hỏa tiền mãn kinh và duy trì sức khỏe sinh lý.
- Thay đổi lối sống: Bạn nên hạn chế hoặc tránh xa những yếu tố gây ra hoặc làm tăng cường độ của các cơn bốc hỏa, như caffeine, niacin, ớt, thuốc lá, rượu… Bạn nên ăn uống cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất, uống đủ nước để giữ cho cơ thể luôn mát mẻ và khỏe mạnh. Bạn nên tập thể dục thường xuyên để giảm căng thẳng, tăng tuần hoàn máu và cải thiện trao đổi chất. Bạn nên giữ cho phòng ngủ luôn thoáng mát, sạch sẽ và yên tĩnh để có giấc ngủ ngon. Bạn nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát và chọn chất liệu thoát mồ hôi tốt như cotton hay lanh.
- Sử dụng các biện pháp làm mát: Khi bạn bị bốc hỏa, bạn có thể sử dụng các biện pháp làm mát để giảm thiểu cảm giác khó chịu. Bạn có thể uống nước lạnh, quạt mát, lau khăn ướt lên mặt hoặc vùng da nóng bừng. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm làm mát như kem dưỡng da có chứa menthol hay aloe vera để làm dịu da.
- Tham gia các nhóm hỗ trợ: Nếu bạn cảm thấy buồn chán hay lo lắng vì bốc hỏa tiền mãn kinh, bạn có thể tìm kiếm sự đồng cảm và chia sẻ từ những người cùng hoàn cảnh. Bạn có thể tham gia các nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc ngoại tuyến để nghe những kinh nghiệm và lời khuyên từ những người đã vượt qua giai đoạn này. Bạn cũng có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý để giải tỏa tâm sự và cảm xúc.
Bốc hỏa tiền mãn kinh là một triệu chứng khá phổ biến mà chị em phụ nữ phải đối mặt khi bước vào tuổi trung niên. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng hay tự ti vì điều này. Bằng cách áp dụng các biện pháp điều trị và thay đổi lối sống, bạn có thể giảm thiểu bốc hỏa tiền mãn kinh và duy trì sức khỏe, sắc vóc và sinh lý nữ. Đặc biệt, bạn nên sử dụng Femarelle, một loại thực phẩm chức năng an toàn và hiệu quả cho tiền mãn kinh. Femarelle sẽ giúp bạn cân bằng lại hormone, giảm bốc hỏa và các triệu chứng khác của tiền mãn kinh, mang lại cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và đặt hàng Femarelle nhé!
_________________________________________________________________________________________
Femarelle VN
Hotline: 028 22037237 – 028 22039369
Website: www.femarelle.vn hoặc medpharm.vn