Mãn kinh là giai đoạn cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Thời gian này thường bắt đầu vào độ tuổi 45-55 và kéo dài khoảng 2-8 năm. Tuy nhiên, ở một số trường hợp sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Làm giảm chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về mãn kinh kéo dài trong bao lâu và những vấn đề liên quan đến nó.
1. Định nghĩa và các triệu chứng của mãn kinh
Mãn kinh là giai đoạn cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt, khi cơ thể của phụ nữ dần dần ngừng sản xuất các hormone estrogen và progesterone. Những triệu chứng thường gặp khi vào giai đoạn này bao gồm:
- Những cơn đau đầu thường xuyên
- Bốc hỏa
- Khó ngủ hoặc mất ngủ
- Tiểu đêm
- Khô âm đạo
- Thay đổi tâm trạng, lo âu, đau đớn và rối loạn tâm trạng
- Giảm lực tình dục (gần như mất hẳn)
2. Mãn kinh kéo dài
Với hầu hết phụ nữ, mãn kinh kéo dài từ 2-8 năm. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố dẫn đến việc mãn kinh kéo dài lâu hơn. Những yếu tố này bao gồm:
- Hút thuốc lá: Tình trạng nghiện thuốc lá có thể khiến cho việc mãn kinh kéo dài lâu hơn.
- Quy trình loại bỏ tử cung hoặc buồng trứng: Các phẫu thuật loại bỏ tử cung hoặc buồng trứng có thể khiến cho tình trạng mãn kinh kéo dài hoặc xảy ra sớm hơn so với trung bình.
- Gia đình có tiền sử mãn kinh kéo dài: Nếu mẹ hay chị em của bạn đã từng gặp tình trạng mãn kinh kéo dài, bạn có khả năng cao hơn để gặp phải tình trạng này.
- Dị tật giúp cân bằng hormone: Một số dị tật sinh học như sự tăng sản xuất hormone hoặc giảm niệu đạo có thể dẫn đến tình trạng mãn kinh kéo dài.
3. Dẫn đến những vấn đề gì khi mãn kinh kéo dài?
Mãn kinh kéo dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau. Một số vấn đề chính bao gồm:
- Nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ: Mãn kinh kéo dài có nguy cơ đáng kể tăng cao nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ. Đây là do sự giảm độc quyền của estrogen. Một hormone có liên quan đến sức khỏe tim mạch ở phụ nữ.
- Osteoporosis: Mãn kinh kéo dài có thể làm giảm mật độ xương và dẫn đến loãng xương. Gây nguy cơ gãy xương cao hơn ở phụ nữ.
- Suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung: Mãn kinh kéo dài có liên quan đến suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung ở một số phụ nữ.
- Đột quỵ hậu mãn kinh: Sau khi mãn kinh, phụ nữ có thể gặp nguy cơ đột quỵ hậu mãn kinh cao hơn.
4. Điều trị và phòng ngừa mãn kinh kéo dài
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mãn kinh kéo dài, các liệu pháp điều trị bao gồm:
- Hormone thay thế: Hormone thay thế là giải pháp phổ biến nhất để giảm các triệu chứng và nguy cơ liên quan đến mãn kinh kéo dài. Tuy nhiên, hormone thay thế có thể dẫn đến các tác dụng phụ như tăng nguy cơ ung thư vú và ung thư tử cung.
- Thuốc chống loãng xương: Điều này có thể giúp giảm nguy cơ gãy xương ở các phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh kéo dài.
- Điều chỉnh lối sống: Việc hạn chế uống rượu, bỏ thuốc lá, ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ tình trạng mãn kinh kéo dài.
Phòng ngừa mãn kinh kéo dài bao gồm:
- Hạn chế thức ăn giàu đường và chất béo và tăng tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin D và canxi để giúp bảo vệ xương.
- Thực hiện đầy đủ các chế độ rèn luyện và giữ thể trạng cân đối đối với người lớn tuổi.
- Tránh các tác nhân gây hại cho sức khỏe như thuốc lá và rượu.
Kết luận
Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về những vấn đề liên quan đến mãn kinh. Việc đối phó với mãn kinh kéo dài có thể bao gồm sử dụng hormone thay thế và điều chỉnh lối sống. Phòng ngừa cũng là một phương pháp hiệu quả để giảm nguy cơ tình trạng mãn kinh kéo dài. Hi vọng thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này. Bài viết cũng cung cấp các giải pháp điều trị cần thiết.
Liên hệ với chúng tôi qua femarelle.vn & medpharm.vn để được tư vấn miễn phí từ các chuyên gia.