Cùng với các chức năng khác, estrogen giúp duy trì độ linh hoạt cho các khớp nối của cơ thể bạn.
Vùng khớp hay bị ảnh hưởng nhất ở giai đoạn mãn kinh là cổ, hàm, vai, cổ tay và cùi chỏ, khớp nối ở các vị trí khác cũng có thể sẽ bị khô cứng.
Để bù trừ, các cơ xung quanh vị trí khớp nối bị ảnh hưởng sẽ phải làm việc gắng sức dẫn đến hậu quả như: đau cơ, căng cơ, đau đầu.
Tuy nhiên bạn không cần phải quá lo lắng vì sẽ làm cho các triệu chứng trầm trọng thêm (khi bạn stress, cơ thể sẽ tiết ra cortisol – hormon có tác dụng giảm stress nhưng đồng thời làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể). Điều quan trọng nhất là bạn phải học cách thư giãn, vận động, đảm bảo chế độ dinh dưỡng và tái cân bằng hệ nội tiết tố.
